Luyện tập thể thao và sức khỏe

Khi mình tập thể dục và thể thao, mình khỏe ra.  Mình mạnh mẽ hơn, sức khoẻ tốt hơn, không béo, ốm  hơn, và đẹp trai hơn!  Khi mình tập thể dục, mình có quả tim, phối, thận, và xương khỏe hơn. Mình không bị căng thẳng, và bệnh.  Khi mình tập thể dục, Hệ miễn dịch của mình mạnh hơn.  Mình cũng không mạnh khi bạn của mình lây. Bạn không phải tập thể dục lắm.  Mình tập thể dục 1-2 giờ một ngày.

Mình cũng ngủ 8 giờ một ngày.  Trong ngày, mình không buồn ngủ, và mình tập trung trong  lớp học. Khi mình ngủ 8-10 giờ một ngày, Hệ miễn dịch của mình mạnh hơn.

Mình cũng ăn uống lành mạnh! Mình không ăn kẹo, và uống nước xô-đa.  Mình uống nước cam, nước táo, và nước.  Nước cam có Vitamin C.  Mỗi bữa ăn, mình ăn một quả chuối. Mình cũng ăn thịt mong, hải sản, trái cây và rau quả. Mình cũng ăn món ăn thực phẩm hữu cơ. Mình cũng không ăn nhiều quá, vì mình không muốn béo.

Mình có báo hiểm sức khỏe vì mình không biết khi mình có bệnh tim và bị gẫy xương.  Bảo hiểm sức khỏe giúp  khám bệnh, mua thuốc, chụp X-quang, và bị mổ rẻ hơn.